Étrend-kiegészítőként keverjen össze 1 kanál Pre JYM™-et 300-500 ml. vizzel. használja 30-45 perccel edzés előtt. Kezdetben 1/2 adagot vagy kevesebbet használjon a tolerancia értékeléséhez. Az álmatlanság elkerülése érdekében ne fogyassza lefekvés előtt 6 órával.
