A rostok olyan szénhidrátok, melyeket az emberi szervezet nem tud emészteni. Rostokból a napi ajánlott mennyiség 25-35 g, ehhez legalább 40 dkg zöldséget kell megenned. A legtöbb ember napi rostbevitele nem elégíti ki a napi szükségleteket, a fejlett világ lakosságának mindössze 5%-a fogyaszt elegendő rostot. Nem csoda ez az adat, hiszen napi közel fél kg zöldséget megenni, elég nagy kihívást jelet. Te megeszel ennyit?

• Alacsony rostbevitel esetén
• Kevés zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona fogyasztásakor
• Testsúlycsökkentő diéta támogatásához
• Élőflórás termékek alkalmazása mellé
• Rostban szegény, vöröshúsokban gazdag étrendkor
• Ha magas a fehérje százalékos aránya az érendben
• Koleszterinszint csökkentésére

• Kiemelt szerepük van a tartós testsúlycsökkentésben, optimális testösszetételben. A rostok egyik legismertebb tulajdonsága teltségérzetet okozó képességük, mely által kevesebb ételtől is jóllakottságérzet alakul ki, így csökken a plusz kalóriák bevitele.
• Táplálják a bélflóránkat, mely második immunrendszerként is ismert. Ha élőflórás készítményt szedsz, nagyon fontos, hogy mellé megfelelő rostot is fogyassz, hiszen a hasznos bélbaktériumok így tudnak megtelepedni a bélrendszerben.
• Tabutéma ugyan, de a gyomor-bélrendszeri problémák (székrekedés, puffadás, hasi görcsök) rendkívül kellemetlenek, és életminőséget rontó hatásúak lehetnek. Ezen tünetek megjelenésének lehetséges oka az alacsony rostbevitel. A rostok gyakorlatilag kisöprik a bélrendszert, csökkentik a táplálék tápcsatornán való áthaladási idejét, így kevesebb káros anyag szívódik fel. Fontos, hogy ez a hatás megfelelő folyadékfogyasztás mellett várható.
• Képesek megkötni a bélben lévő méreganyagokat, így fontos szerepük van szervezetünk normál egészégi állapotának fenntartásában.
• A béta-glükánok (rostok) hozzájárulnak a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához.
• Több civilizációs betegség megelőzésében is szerepük lehet.

Zöldségek és gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonafélék és ebből készült termékek, köles, quinoa, útifűmaghéj, hüvelyesek, olajos magvak.

Ha korábban egyáltalán nem fogyasztottál teljes kiőrlésű gabonákat, zöldségeket, gyümölcsöket, a rostbevitelt csak folyamatosan szabad emelni. Hirtelen nagy mennyiségű rost a bélendszer számára pont a vártnál ellenkező hatást válthat ki. Figyelj a fokozatossága.

A rostfogyasztással párhuzamosan a megfelelő folyadékfogyasztás elengedhetetlen. Ha nem iszol elég folyadékot mellé, annak székrekedés lehet a következménye. Ez kb. 40 ml/ttkg folyadékot jelent/nap, amit befolyásol jelenlegi egészségi állapotunk, környezeti, időjárási hatások, intenzív verejtékezéssel járó tevékenységek.

Adagolási javaslat:
Adjon naponta 1 adagot (1 tasak) a kedvenc italához (fehérje shake ajánlott).

Allergén információ:
Tej, tojás, glutén, szója, földimogyoró, mogyoró, zeller, hal és rákféle összetevőket feldolgozó üzemben készült!

Figyelmeztetés:
Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot! Kisgyermekek elől elzárva tartandó!

Árparost (23% Béta-glukán rost), inulin, bambuszrost, zabrost, búzarost, almarost, L-aszkorbinsav, Rubus idaeus (gyümölcs) 8:1 arányú kivonat (5% keton), Bromelain Ananas comosusból kivonva (1200 GDU/g), Papain Carica papaya-ból kivonva (1,5 FIP U/mg)