A diéta egyik legnehezebb része, ellenállni a krémes desszerteknek, cukros sütiknek. Van egy-két tippünk aminek betartásával hosszútávon tartható és eredményes lesz a kalóriacsökkentett étrended:
- Találd meg az egyensúlyt a napi kalória és makrotápanyag beviteledben! Sokan ott rontják el, hogy túl keveset esznek. Ez hosszú távon állandó éhséget és a vércukorszint kilengések miatt, szénhidrátok és édesség utáni vágyat okoz. Fontos, hogy ne fogyassz kevesebbet az alapanyagcserédnél! Ehetsz nyugodtan, csak figyelj oda, hogy mit, mikor, mivel fogyasztasz.
- Néha engedj a kísértésnek. Ha minden nap nem is fér bele a csoki, süti, desszert, heti egyszer nyugodtan megengedheted magadnak. Természetesen a mennyiségre ekkor is figyelj, könnyen elronthatod a diétát, ha túlzásokba esel.
- Fogyassz Fourstar Proteint! A fehérje nem csak az edzéseid után fogyasztható izmaid táplálására, de egy megfelelően összeállított fehérje a diéta során is nagy segítség. A Foustar Protein a teljes tejfehérje és micelláris kazein tartalmánál fogva egy lassan felszívódó, elnyújtott hatású krémes fehérje. Kevesebb vízzel akár puding állagúra is keverheted. Számtalan diétás édességet készíthetsz belőle, a zabliszt alapú palacsinták, muffinok, piskóták a liszt mennyiségének felében helyettesíthetők Fourstar Proteinnel, így egy ízletes fehérjedús desszertet készíthetsz, ami a diétás mindennapokba is beilleszthető.
Fourstar Protein egy komplex fehérje, 4 teljesértékű állati eredetű fehérjeforrással, minőségi tejsavó fehérjével, micelláris kazeinnel, teljes tejfehérjével és tojásfehérjével. Ezek eltérő arányban tartalmazzák a szervezet számára nélkülözhetetlen esszenciális aminosavakat, így egy hatékony kombinációt alkotva.
Termékfejlesztéskor nem csak a minőségi fehérjekeverékre és a kiemelkedő tápanyagarányokra koncentráltunk, hanem a kiváló ízre is. A Fourstar Protein nem csak az edzés utáni fehérjéd lesz, de a kedvenc ’legális’ diétás desszerted is. Ki tudna ellenállni egy krémes málnás-vaníliás joghurt, vagy a kedvenc desszertedet megszégyenítő tejcsoki íznek, mindezt cukor hozzáadása nélkül?!
Eper-fehércsokoládé:Micelláris kazein koncentrátum (tej), tejfehérje-koncentrátum, tejsavófehérjekoncentrátum (emulgeálószer: szójalecitin), aromák: fehércsokoládé, eper; tojásfehérje por, sűrítőanyag: xantán gumi; színezék: beetroot red; édesítőszerek: aceszulfám-K, szukralóz; bromelain Ananas comosus-ból kivonva (1200 GDU/g), papain Carica papaya-ból kivonva (1.5 FIP U/mg)
Málna- vanília:Micelláris kazein koncentrátum (tej), tejfehérje-koncentrátum, tejsavófehérjekoncentrátum (emulgeálószer: szójalecitin), aromák: málna, vanília, joghurt; tojásfehérje por, sűrítőanyag: xantán gumi; joghurt por (tej), édesítőszerek: aceszulfám-K, szukralóz; bromelain Ananas comosus-ból kivonva (1200 GDU/g), papain Carica papaya-ból kivonva (1.5 FIP U/mg), színezék: ponceau 4R***
Narancs-maracuja:Micelláris kazein koncentrátum (tej), tejfehérje-koncentrátum, tejsavófehérjekoncentrátum (emulgeálószer: szójalecitin), tojásfehérje por, aromák: narancs, maracuja; sűrítőanyag: xantán gumi; édesítőszerek: aceszulfám-K, szukralóz; bromelain Ananas comosus-ból kivonva (1200 GDU/g), papain Carica papaya-ból kivonva (1.5 FIP U/mg), színezék: sunset yellow FCF***
Trópusi gyümölcs:Micelláris kazein koncentrátum (tej), tejfehérje-koncentrátum, tejsavófehérjekoncentrátum (emulgeálószer: szójalecitin), aromák: vanília, banán, narancs, ananász; tojásfehérje por, sűrítőanyag: xantán gumi; édesítőszerek: aceszulfám-K, szukralóz; bromelain Ananas comosus-ból kivonva (1200 GDU/g), papain Carica papaya-ból kivonva (1.5 FIP U/mg), színezék: sunset yellow FCF***
Túró-joghurt:Micelláris kazein koncentrátum (tej), tejfehérje-koncentrátum, tejsavófehérjekoncentrátum (emulgeálószer: szójalecitin), tojásfehérje por, sűrítőanyag: xantán gumi; aromák: joghurt, túró; joghurt por (tej), édesítőszerek: aceszulfám-K, szukralóz; túró por (tej), bromelain Ananas comosus-ból kivonva (1200 GDU/g), papain Carica papaya-ból kivonva (1.5 FIP U/mg)
Tejcsokoládé:Tejfehérje-koncentrátum, tejsavófehérje-koncentrátum (emulgeálószer: szójalecitin), micelláris kazein koncentrátum (tej), zsírszegény kakaópor (10-12%), tojásfehérje por, aromák: csokoládé, vanília; sűrítőanyag: xantán gumi; édesítőszerek: aceszulfám-K, szukralóz; bromelain Ananas comosus-ból kivonva (1200 GDU/g), papain Carica papaya-ból kivonva (1.5 FIP U/mg)
Francia vanília:Micelláris kazein koncentrátum (tej), tejfehérje-koncentrátum, tejsavófehérjekoncentrátum (emulgeálószer: szójalecitin), tojásfehérje por, aromák: vanília, tejszínes vanília; sűrítőanyag: xantán gumi; édesítőszerek: aceszulfám-K, szukralóz; bromelain Ananas comosus-ból kivonva (1200 GDU/g), papain Carica papaya-ból kivonva (1.5 FIP U/mg)
*** A gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat
