Étrend-kiegészítőként keverj el 1/2-1 adagot 200-500 ml hideg vízben. Használd 20-30 perccel az edzés előtt. Első használat esetén: keverj el 1/4-1/2 adagot 300 ml vízben a tolerancia értékeléséhez. Ne fogyaszd 4 órával lefekvés előtt. Soha ne haladja meg a 2 adagot 24 órán bellül!
